CIVILÚT POMÁZI SZENIOR AKADÉMIA Helyszín: Pomázi Művelődési Ház és Könyvtár 2025. szeptember 19. péntek 10:00-11:00 Dr. Jászberényi József: A ChatGPT fényei és árnyai - mit tanulhatunk az unokáktól? Csordás-Novák Mária: A 21. század hatása a mozgásminőségre 2025. október 10. péntek 10:00-11:00 Dr. Jászberényi József: A mediterrán diéta és annak filozófiája Csordás- Novák Mária: Mikor van szükség speciális terápiára, és mit ad a szabadidős mozgás? III. 2025. november 14. péntek 10:00-11:00 Dr. Jászberényi József: Miért éppen Itália? Csordás-Novák Mária: A sérülések és a hegkezelés hatása a mozgatórendszerre A részvétel ingyenes! További információk: Csordás-Novák Marcsi 06205320060

Ingyenes Stresszkezelés Workshop Dolgozó Anyukáknak Neked szól, ha kisgyermek mellett dolgozol, és úgy érzed, mindenhol helyt kell állnod.Bűntudatod van, mert úgy érzed, sehol sem tudsz igazán teljesíteni?Apróságokon is könnyen ingerült leszel? Már az egészségedre is hatással van a folyamatos nyomás? Nem vagy egyedül – és van megoldás.Ez a workshop olyan anyukáknak szól, akik a munka, a gyereknevelés és a hétköznapi feladatok szorításában élnek. Segít megérteni, mi történik a testedben és a lelkedben stressz hatására, éskonkrét, könnyen beépíthető technikákat kapsz a feszültség kezelésére.Lépj ki a mókuskerékből – akár csak néhány órára – és tegyél egy lépést önmagad felé! Időpont: 2025. október 04. 10:00-12:00 Helyszín: PMHKA workshop ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Regisztráció: petra.kelemen@upgrow.eu